Grenzen stellen

Zeg vaker nee, zonder je schuldig te voelen

Doe je vrijwilligerswerk met veel plezier, maar merk je soms dat je overal ja op zegt? Vind je het lastig om je grenzen aan te geven omdat je niemand wilt teleurstellen? Dan is deze training iets voor jou.

Als vrijwilliger zet je je in voor anderen, maar daarnaast heb je ook je eigen agenda, verantwoordelijkheden en behoeften. Soms kunnen verwachtingen van anderen ervoor zorgen dat je jezelf voorbijloopt. Hoe zorg je ervoor dat je betrokken blijft zonder over je eigen grenzen heen te gaan?

Tijdens deze interactieve training neemt Berry van Dam je mee in de wereld van grenzen stellen. Je ontdekt waarom grenzen belangrijk zijn, hoe schuldgevoelens je soms in de weg kunnen zitten en hoe je op een rustige, duidelijke en respectvolle manier voor jezelf kunt opkomen.

Je leert onder andere:
> Waarom grenzen stellen juist goed is voor jezelf én voor anderen
> Hoe je omgaat met schuldgevoelens wanneer je nee zegt
> Hoe je rustig en respectvol reageert op druk of claimgedrag
> Hoe je je grenzen aangeeft én bewaakt

Vrijwilligers die hun grenzen kennen en aangeven, houden hun werk vaak langer en met meer plezier vol. Daar profiteer jij van, maar ook de mensen voor wie je je inzet én de organisatie waar je vrijwilliger bent.

• Uiterste inschrijf datum: 2026-10-05
• Maximale aantal deelnemers: 12